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Desregulação EmocionalSituação 29 · página 254 do livro
Ajo por impulso e isso me prejudica
Quando as emoções assumem o comando
O que está acontecendo
O impulso parece urgente e incontornável no momento em que vem. Criar um intervalo entre o impulso e a ação — nem que seja de alguns segundos — muda o resultado.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.