Início · As 30 situações ·Alerta Constante
Alerta ConstanteSituação 09 · página 85 do livro
Fico antecipando problemas que provavelmente não vão acontecer
Quando a ansiedade é o estado, não o episódio
O que está acontecendo
Antecipar o pior é a forma que a ansiedade encontra de "estar preparada". Mas o custo é viver o problema antes de ele existir — em cenários que quase nunca se confirmam.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.