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Relacionamento e SocialSituação 21 · página 186 do livro
Tenho dificuldade de dizer não e colocar limites
Quando o difícil envolve os outros
O que está acontecendo
Dizer sim quando se quer dizer não esgota aos poucos e alimenta ressentimento. Colocar limites é uma habilidade — treinável — e começa com autorização interna para não agradar sempre.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.