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EsgotamentoSituação 19 · página 168 do livro
Estou emocionalmente no limite
Quando não sobrou energia para mais nada
O que está acontecendo
Estar "no limite" significa operar com reserva emocional esgotada: o que antes era tolerável agora transborda. Reconhecer esse estado é o primeiro passo para não se esgotar de vez.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.