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Relacionamento e SocialSituação 25 · página 218 do livro
Me isolo quando estou mal em vez de pedir ajuda
Quando o difícil envolve os outros
O que está acontecendo
O isolamento involuntário é um mecanismo de proteção que, no longo prazo, aprofunda o sofrimento. Pedir ajuda é uma habilidade — e começa pequeno, com pedidos possíveis.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.