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EsgotamentoSituação 18 · página 160 do livro
Me perco com tudo que preciso fazer
Quando não sobrou energia para mais nada
O que está acontecendo
Quando a lista mental cresce, a capacidade de priorizar afunda — e tudo parece igualmente urgente. Recuperar ordem na lista é recuperar capacidade de agir.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.