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Padrões RecorrentesSituação 12 · página 110 do livro
Não consigo me soltar do que já passou
Quando você se reconhece repetindo algo
O que está acontecendo
Ruminar o passado é tentar resolver algo que não pode mais ser mudado — e o cérebro repete porque ainda busca uma saída. O trabalho é outro: resignificar, não reescrever.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.