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EsgotamentoSituação 20 · página 176 do livro
Perdi o prazer nas coisas que antes me faziam bem
Quando não sobrou energia para mais nada
O que está acontecendo
A perda do prazer (anedonia) é um sinal importante que merece atenção e acolhimento — não é fraqueza nem "frescura". Retomar o prazer passa por pequenos degraus, não por grandes saltos.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.