Início · As 30 situações ·Alerta Constante
Alerta ConstanteSituação 06 · página 62 do livro
Me preocupo com tudo o tempo todo, mesmo sem motivo claro
Quando a ansiedade é o estado, não o episódio
O que está acontecendo
A preocupação crônica funciona como um "vigilante interno" que nunca descansa. Ela parece proteção, mas cobra um preço alto em energia e presença.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.