Início · As 30 situações ·Alerta Constante
Alerta ConstanteSituação 10 · página 93 do livro
Me sinto responsável por tudo e com medo de falhar sempre
Quando a ansiedade é o estado, não o episódio
O que está acontecendo
Carregar responsabilidade por tudo é exaustivo e mantém o medo de errar sempre aceso. Algumas crenças sobre "dar conta" pedem revisão — não da sua capacidade, da medida dela.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.