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Crise ImediataSituação 04 · página 45 do livro
Sinto que vou perder o controle
Quando você precisa de ajuda agora
O que está acontecendo
A sensação de "perder o controle" é intensa e assustadora — e raramente corresponde ao que de fato acontece. Reconhecer a diferença entre a sensação e o perigo real acalma.
Esta é uma das 30 situações do InterSessões. No livro, cada situação traz um reconhecimento do que você está sentindo, exercícios práticos em 3 níveis para atravessar o momento e um fechamento que acolhe.
Aviso: este é um resumo psicoeducativo, não o exercício do livro. O InterSessões não diagnose nem substitui atendimento. Em momentos de crise intensa, procure apoio profissional.